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パーソナルジムとは、マンツーマンでトレーニングを行うことに因って運動効果を最大化してやる気や意識にばらつきがある人でも理想の体に近づけられるサービスのことです。例えば結婚式を控えていて着たいウェディングドレスを自分史上最高の体の状態で臨みたいという時などに、最も有効にされています。明確な目標があればトレーナーもそれに寄り添って、再考の提案をしてくれるでしょう。次に細かな違いについて、確認していきます。